Domácí tvarohovo-borůvková zmrzlina

4. srpna 2012 v 15:17 | Naty |  Inspirace
Máte v tomto vedru chuť na zmrzlinu, ale nechcete žádnou kupovanou kvůli přidaným cukrům? Zkuste si udělat vlastní :)

Co potřebujeme:

  • Ruční mixér
  • Lžíci
  • Jedna velká mísa
  • Jedna malá miska
  • Fólie

Na 1 porci (pro nenažraného jedince, jako jsem já :D)

  • 100g lesního ovoce (já použila borůvky, můžete ale použít např. maliny, nebo jahody)
  • 80g nízkotučného tvarohu
  • trošička mléka na zředění
  • cca 15g sirup z agávie (můžeme ale použít i med)
Postup:
Do velké mísy dáme !většinu! ovoce, všechen tvaroh a mléko.
Ručním mixérem rozmixujeme, dokud z toho nezbyde jen barevná jednotvárná hmota se stopami peciček :D
Promícháme a trošku ochutnáme. Dle chuti dochutíme medem, nebo sirupem z agávie. Doporučuji to dochutit, jakmile se to zmrazí, ztratí to sladkou chuť.
Přelijeme do malé misky a na vrch ještě opatrně poskládáme zbylé ovoce, pro ozdobu a dodá to tomu šmrnc :D
Přikryjeme fólií, kterou přimáčkneme na všchny kraje misky tak, aby neucházel vzduch.
Dáme do mrazáku.
Po 2-4hodinách (pozor, více ne!) vyndáme, sundáme fólii a můžeme servírovat.

Těch drobků v klávesnici si nevšímejte, jsem prostě čuně :D

Energetická hodnota: 150kcal

z toho 11,5g bílkovin, 26,5g sacharidů a 1,2g tuků
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Eva | E-mail | 4. srpna 2012 v 15:26 | Reagovat

Ahoj jedinče nenažranej

2 Dydy | E-mail | Web | 4. srpna 2012 v 16:55 | Reagovat

tak to já bych snědla jednou tak velkou porci :D pokud jde o zmrzlinu neznám bratra :D

3 Suzzy | Web | 4. srpna 2012 v 20:56 | Reagovat

jéé, to je skvělý nápad, jak se zbavit těch pitomých švestek!:D akorát nevím, nikdy sem švestkovou zmrzlinu neměla:D modelkou bych sama sebe fakt nenazvala, jen takový rekreační focení..:D

4 Terez. | 5. srpna 2012 v 9:13 | Reagovat

Naty!
Neříkej, že si nenažraná :D
A nízkotučný tvaroh? co to má bejt? :D

5 Terez. | E-mail | 5. srpna 2012 v 9:13 | Reagovat

Ale jinak tě samozřejmě moc chválím :)) :D

6 M. | 5. srpna 2012 v 10:49 | Reagovat

Jé, super tip! Určite to v nedeľu skúsim.... :)

7 Ený | Web | 5. srpna 2012 v 12:10 | Reagovat

Fajn recept.. ale fajn pro nás hubnoucí.. Do háje naty..nízkotučný tvaroh,sladidlo..?:(

8 Naty :) | Web | 5. srpna 2012 v 12:34 | Reagovat

[7]: To není umělé sladidlo, naopak, sirup z agávie má přibližně stejnou hodnotu jako med :)

9 FatLady | Web | 5. srpna 2012 v 12:52 | Reagovat

ahoj broučku, to víš, že si tě přidám... sledovat tebe a to jak si teď vedeš po tom všem je pro mě důležitý ;-) díky že si na mě myslela :-) :-)

10 Ený | Web | 5. srpna 2012 v 13:41 | Reagovat

[8]: Fakt?:D Já myslela,že je to bez kalorií..:D Tak to fajn.. ale ten nízkotučný tvaroh? Příště polotučný :D

Já vim,že jim málo..ale mě to takhle vyhovuje..ani se mi nechce přejídat,když jim málo :D

11 FatLady | Web | 5. srpna 2012 v 13:42 | Reagovat

to číslo je jenom spíšn a okrasu... budu ho měnit... byla jsem na tom bledě, zhubla jsem ale za měsíc 1,5 kg, takže jsem spokojená...
ta cílovka bude záviset na tom, jak budu vypadat, když budu vypadat dobře už když budu mít pod
70, nejspíš na cílovku kašlu... 64 jsem měla naposledy v prváku na střední, takže asi tak, od té doby jsem se přece jen trochu vyvinula a trochu jinak vypadám celkově ;-)

12 gav-i-ana | Web | 5. srpna 2012 v 17:55 | Reagovat

neurážím nikoho dokud si to dotyčný nezaslouží a nepokouší se mě urážet jako první

13 MirkaVero | E-mail | Web | 27. července 2018 v 2:06 | Reagovat

Peels can help to eliminate from the greater part old deficiencies of the skin cover. exfoliation effective at any age, recommended for skin of any species. After non-traumatic peeling disappear small wrinkles, skin turns out young, smooth. Rehabilitation – 3 days. an Average peeling well struggles wrinkles (expression, age, smoothing little pits, removes age spots.
Regeneration – 7 days. Profound peeling conducting in the beauty medical facilities. This is maximum effective procedure, however requires long term regeneration – about four weeks.
<a href=http://chemicalpeel.in/acne-scars-before-and-after-chemical-peel-do-they-look>acne scars before and after chemical peel</a>

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama