Tak se zase ozývám - Jídelníčky a fotky

26. srpna 2012 v 18:09 | Naty
Tak zase po dlouhé době zdravím :)
Jak se vám daří? Doufám, že si pořádně užíváte poslední dny volna :)) Do školy se mi vůbec nechce.. Navíc jdu do nové, paráda. Nový kolektiv, všechno nové... Nejhorší je, že tam snad ani netrefím, s mým smyslem pro orientaci :D Já se dokážu ztratit všude, obvykle netrefím ani na místo, kde jsem byla třeba už 3x.

Líbí se mi tu, snažím se nemyslet na jídlo, váhu, na svou postavu, na školu, na stres, který bude se školou spojen... Snažím si to tu ještě užít a ničím se nestresovat. Pozítří odjíždíme rychlovlakem do Shanghaie, tam budeme dvě noci, pak zpět do Beijingu, tam jednu noc a pak konečně dom.
Táta se mě ptal, co chci k narozeninám, prý ať si něco vyberu (měla jsem asi před týdnem, zrovna v den, kdy jsem se pohádala se spousty lidí.. nebyl to zrovna šťastný den ;) ). Přemýšlela jsem, ale vůbec nic mě nenapadlo... Všechno mám, nic nepotřebuju.. Tak si pak akorát objednám přes internet nějaké tepovky (v září chci začít chodit běhat) a před začátkem školního roku pojedu nakoupit hromadu oblečení. Ano, vždy říkám hromadu, když tohle řekne většina holek, už to něco znamená :D Ale já tam vždycky jedu s tím, že si toho koupím hrozně moc, strávím tam tři hodiny a nakonec to dopadne tak, že si nekoupím vůbec nic. Jsem hold hrozně náročná...

Nechce se mi odtut, proto se snažím najít si něco pozitivního na tom, co bude, až přijedu domů. Takže, v prvé řadě se těším, až začnu nějaké workouty (uvažuji o Jill, nebo něčem takovém, ale nesnáším něco dělat podle předloh, takže se budu asi jen inspirovat a udělám si něco podobného, aniž bych při tom musela čučet na monitor), také se hrozně těším, až si po dlouhé době dám ovesnou kaši, ta mi vážně mooc chybí :( :D. A pak se těším, až budu mít možnost vzít krejčovský metr a přeměřit se.. Vím, takové anorektické kecy :D Ale já mám vážně pocit, že tu děsně tloustnu... Podle táty jsem zhubla a je pravda, že už se mi o sebe netřou stehna, když mám kotníky u sebe, ikdyž je to dost natěsno :D Ale.. No jo, snažím se z toho dostat a melu tu takové hovadiny...

Takže sem přidám pár jídelníčků, posuďte sami. Myslíte, že po tomhle přiberu, nebo zhubnu? :)
(Klik na celý článek)



Takže, jen připomínám, že můj bazál je cca 1500kcal, denně mám tak 1-3h chůze (někdy i víc)
Myslíte, že po tomhle přiberu? :)

Snídaně: cca 75g sypané musli s odtučněným mlékem 300ml (trošku mi to musli ujelo mno, dala jsem si mini porci, ale musela jsem si ještě přidat :D)
Svačina: Tyčinka maxi nuta para ořechová
Oběd: Kuřecí kungpao a heyebiang (takový tenoučký lehoučký čínský palačinky, ani sladké, ani slané, pšenično-rýžové) celá porce
Svačina: Vodový nanuk
Večeře: Tyčinka Bonavita jablkoskořice a odtučněné mléko


Snídaně: Cca 50g sypané musli s 250ml nízkotučného mléka
Svačina: Kivi, 3 malinké celozrnné sušenky (typu bebe rodinné, takové ty křehoučké)
Oběd: Krajíc trvanlivého celozrnného chleba a arašídové máslo, banán
Svačina: Frappe ze Starbucksu, velký kus vodního melouna
Večeře: Hovězí kungpao v pikantní omáčce a heyebing (takové vařené křehoulinké palačinky bez chuti, cca 100g)


Ten první je ještě ten z těch slabších, a odtučněné mléko bylo fakt neúmyslně, kdo se má jako vyznat v těch čínských výrobcích, kde není ani slovo anglicky? :D To, že je odtučněné jsem poznala až podle chuti, pak jsem si na to vzala lupu a slovník a zjistila jsem, že má 0% tuku. Fuuj, to musí být blaf, děsný, děsný :/ Jak jsem to mohla vůbec vypít? :D Koupila jsem si polotučné, jejich polotučné tu má 1,2% a to už je fakt lepší :D
Také se musím pochlubit, koupila jsem si Eidam, o kterém jsem myslela, že je nízkotučný. Až v hotelu jsem zjistila, že je to obyč 45ka. Ještě před pár týdny bych se ho ani nedotkla, nebo si dala nějaký mini pláteček (je to cihla). Ale já? Úplně v pohodě se jím cpu dál, a opravdu jím nešetřím :D
Holky, vždyť je to jedno, 30% nebo 45%... To už je rozdíl jen několika gramů tuku, není to proboha fakt jedno? Ta 45ka je opravdu i mnohem lepší na chuť a navíc se lépe roztéká v toastovači, mmmm :D :))


Snídaně: cca 50g sypané musli a 250ml mléka, banán, kivi
Svačina: 3 celozrnné sezamové sušenky typu emco ovesné sušenky s arašídovým máslem (hooodně :D)
Oběd: Celozrnná ciabatta s kuřecím a hovězím masem (starbucks)
Svačina: Jablko
Večeře: Restovaná vajíčka se zeleninou, trocha hovězího masa z tátova talíře

Mají tu výborné arašídové máslo z USA, a je hrozně levné a výborné :) V ČR za něj dávám myslím 250kč, tohle chutná stejně a stojí v přepočtu něco kolem 50kč :D
A teď ten dnešní...


Snídaně: cca 50g sypaného musli a 250ml mléka, jablko
Svačina: Hodně vodního melouna (půlka půlky :D)
Oběd: Trvanlivý celozrnný chleba bonavita a hoodně eidamu 45%
Svačina: Jablko, 1/2 vodového nanuku (nechutnal mi)
Večeře: Hovězí maso ve sladkopálivé omáčce a čínské pšeničné vařené placky (masa cca 200g a placek cca 120g)

Myslíte, že je to hodně? .(
Vážně se bojím, že s tímhle budu ještě přibírat... brrr
Další fotky za chvíli přidám, musím je ještě zmenšit



Vím, že to na fotkách vypadá, že mám děsný pupek... Netvrdím, že bych pupek neměla, ale rozhodně to není tak děsné, jak to vypadá na fotce, tyhle šaty to opticky skreslují :) Takže si o mně nemyslete, že pěstuju pivní bříško, to fakt ne :D :D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Diuš | E-mail | Web | 26. srpna 2012 v 18:16 | Reagovat

U mě na blogu je seriálová párty o diplomy, reklamu nebo o nějákou tu grafiku. Tak se účastni! Budu moc ráda, omlouvám se za reklamu a děkuju :)

2 Suzzy | Web | 26. srpna 2012 v 18:25 | Reagovat

jídla hodně rozhodně nemáš, spíš mi přijde, že i míň, než bys měla do bazálu.. na fotce ti to moc sluší:)

3 Rezzy | Web | 26. srpna 2012 v 19:41 | Reagovat

Žádný pupek nevidím :-) Moc ti to sluší. A z těch jídelníčků přibrat nemůžeš, podle mě. Nechce tě nějak chlácholit, myslím to vážně upřímně. Neměj strach :-) Vzpomeň si na jídelníčky z léčebny a porovnej si to. Hodně toho opravdu není.

Odkud víš, že máš bazál 1500? Tím to nechci zpochybňovat, ale moje nutriční říkala, že bych měla sníst cca 1700kcal a že je to jen základ a pokud vyloženě nesedím celý den doma na zadku, tak bych měla jíst ještě o něco víc (ale to mi teda přijde už fakt moc, nevím jestli vůbec někdy sním těch 1700). Tak mi to jen vrtá hlavou, protože jsem menší než ty...

4 Suzzy | Web | 26. srpna 2012 v 20:13 | Reagovat

zas tak super to nemám, nevypsala sem tam své prohřešky..:D

5 M. | E-mail | 26. srpna 2012 v 20:24 | Reagovat

Z toho určite nepriberieš!!! ;) Ja keby som tak jedla, tak určite schudnem! :) A ten tvoj "pivný pupok" ti fakt vidno, vieš!? :D Však tam vyzeráš úplne normálne, keby si ani nepovedala, tak by ma to ani nenapadlo.... A každý normálny človek si všimne, že sa na tých fotkách nádherne usmievaš :) Asi si tam fakt šťastná.... ;)

6 dona-gisele | Web | 26. srpna 2012 v 20:32 | Reagovat

prosiimtě, vždyt toho máš maličko, není důvod k přibírání, spíš k hubnutí. Jez klidně víc, fakt toho máš maličkato
a žádnej pupek nemáš, jsi krásně štíhlá, kde jaká by ti mohla závidět :)

7 FatLady | Web | 26. srpna 2012 v 21:43 | Reagovat

rozhodně to nevypadá, že bys měla pupek ty trdlo jedno ;-).

odjíždím na 10 dní do Černé Hory, už to píšu dlouho, máme to objednaný už někdy od dubna ;-)...

Tebe jsem fakt nesmazala bobku ;-)

8 PaPája | Web | 27. srpna 2012 v 13:15 | Reagovat

Žádný pupek! :) Tvojí postavu by ti mohla nejedna holka závidět..:)

Jídelníček máš dobrý, tím pádem i rychlý metabolismus... tím pádem nepřibíráš.. neboj ;))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama