Ovesná kaše

19. září 2012 v 19:16 | Naty |  Inspirace
(ilustrační obrázek)

Už od mala mám vrozenou preferenci pro sladké jídlo... Pochopitelně mezi něj patří i sladká snídaně. Bez té bych asi neodešla z domu, sladké mě prostě nastartuje a dodá mi více energie, dobije mi baterky, nahodí hned po ránu lepší náladu...
Snídaně je moje nejoblibenější jídlo dne. Zabere mi z denních jídel nejvíc času a nejvíc si jí také vychutnávám, i za tu cenu, že kvůli ní kolikrát musím vstávat už v 4:50h. Vždy, když se mi snídaně nevyvede, něco připálím nebo nevhodně kombinuji, mám pak po celý den horší náladu, než když se mi snídaně vyvede a vychutnám si jí.
Poslední dobou u mě dost vede ovesná kaše. Zkoušela jsem ty instantní, ale ty mě nijak neoslnily.. Ani chuťově, ani složením (až na jednu bio, která má složení přijatelné, ale chuť také nic moc). Časem jsem vykoumala, že vařená je stejně nejlepší, jsem si jistá, že to pro mě bude příjemnější i v zimě, až mě bude ráno budit chlad.

Příprava mi většinou zabere tak 5-10min, záleží na tom, jak je složitá. Ale rozhodně to stojí za to.

Ovesná kaše díky vysokému obsahu vlákniny na dlouho zasytí, také ale obsahuje spoustu biologicky cenných látek.
V poslední době se objevují spekulace, že je ovesná kaše vařená v mléce nevhodná, ale já si jí upřímně jinak nedokážu představit...

Teď se s vámi podělím o mé nejoblibenější kaše :)

1) S mákem, švestkami a sirupem

Dnes jsem jí zkoušela poprvé, ale je to můj jasný favorit. Nedávno jsem si koupila mák, který jsem si včera rozemlela, a pak došla k babičce pro poslední švestky. Švestky samotné mi nikdy nijak zvlášť nechutnaly.. Ale v ovesné kaši je to lahůdka :)
40-50g ovesných vloček, mléko, trocha sirupu, špetka soli, 4 lžičky mletého máku, 3 švestky, další sirup na pokapání :)

2) S jablkem, hruškou, skořicí a medem

Inspirovala jsem se u Doni-Gisele, tenhle recept mě vážně nezklamal! Další z mích nejoblibenějších variací :) Bude se hodit obzvlášť na podzim, ta vůně, mmmm:))
40-50g vloček, mléko, trocha sirupu, hruška, jablko, špetka soli, skořice, med na pokapání

3) S banánem a oříšky

Také patří do mých nejoblibenějších. Škoda, že už mi došlo arašídové máslo, ještě si budu muset počkat, až bude v lidlu americký týden, nebo až se budu moct stavit v bio potravinách. Ještě mám jedno čínské, to si ale šetřim, nebo ho někomu daruju :D
40-50g vloček, mléko, špetka soli, sirup, banán, 3 lžičky arašídového másla, troška medu na pokapání, oříšky na posypání (sekané mandle, kokosové plátky, lněné semínko, sezam, vlašské ořechy...)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 crowded-emptiness | 19. září 2012 v 19:29 | Reagovat

No Naty, sbíhají se mi chutě, ty vole! A dneska jsem si ráno taky dala- s jablkem, skořicí a medem, yaaay x) Miluju!
Zdraví, Anča Kanča .DD

2 Naty :) | Web | 19. září 2012 v 19:32 | Reagovat

[1]: Jééé co tu děláš? :D :D To je milá návštěva!!! :)

3 natalinka | E-mail | Web | 19. září 2012 v 20:29 | Reagovat

jé, ta druhá vypadá nejlépe§ mnam

4 dona-gisele | 19. září 2012 v 21:16 | Reagovat

naprosto, naprosto se všim souhlasim, jako bych to psala já :D:D
mimochodem, dneska jsem si koupila krásnou mističku na ovesnou kaši, takže zejtra mam jasno:d
a kvůli snídaním, hlavně kaším, taky vstávám dřív, než bych měla :D:D

5 *Lady Rachel* | Web | 20. září 2012 v 21:14 | Reagovat

Sladké jídla a ovesné kaše jsem dříve milovala :D Ale teď mám už dlouhou dobu po sladkém výčitky, takže si sladké dopřávám v podobě ochucených light jogurtů, musli tyčinek a ovoce.

6 FatLady | 21. září 2012 v 10:46 | Reagovat

domácí ovesná kašička je prostě ten nejlepší start dne, jakej si člověk může představit... ;-)

7 Lucy / L. | Web | 21. září 2012 v 11:03 | Reagovat

s tym bananom to moze byt dobre :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama